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疲労解消に!健康の源、善玉菌を増やし腸内環境を改善しよう!

Posted by admin on 6月 10, 2016 with No Comments

健康の源である善玉菌。善玉菌は健康な身体を保つために大切な役割をしています。腸内には善玉菌に対して身体に悪影響を与えると言われる悪玉菌も存在しています。

善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れてしまうと健康に様々な影響を与えてしまいます。それは悪玉菌が善玉菌よりも増加してしまうという状態であり、それを防ぐためには悪玉菌よりも常に善玉菌は優勢でいなくてはいけません。

善玉菌が優勢であるためには善玉菌を増やすということを心掛けることが大切です。善玉菌を増やすには善玉菌の栄養源である食品を摂取することです。
善玉菌の栄養源である食品とは、おおまかに分けると食物繊維とオリゴ糖です。食物繊維には、イモ類や穀物、豆類、キノコ類や海藻類などがあります。野菜で言うとゴボウやニンジンにも多く含まれています。

オリゴ糖には、タマネギやアスパラガス、大豆などの豆類、トウモロコシやバナナなどがあります。甘いハチミツなどにもオリゴ糖は含まれているのでおやつ感覚で摂取することができます。

ヨーグルトやチーズなどといった乳製品や漬けものやキムチなどの発酵食品にも善玉菌は多く含まれています。食品以外にも善玉菌を多く含むサプリメントやドリンクがあります。ドリンクは乳酸菌飲料なのでこちらもおやつ感覚で摂取することができます。サプリメントも補給しやすいので腸内に継続的に補給することができます。

そこで補給する際の注意点ですが乳酸菌やビフィズス菌は胃酸に弱いため空腹時に補給することは避けることが大切です。食後は胃酸が薄まるので食後に摂取することが善玉菌を増やす上で大切な摂取方法になります。サプリメントなども合う合わないがあるので摂取して身体の状態を確認することが大切です。便の状態が普段と違う状態であれば腸内が弱まっている可能性があるので自分の腸に合う善玉菌を見つけることも善玉菌を増やす上そして継続する上で大切なことです。

 

合同会社の知っておきたいポイント

Posted by admin on 6月 6, 2016 with No Comments

合同会社にすることについてもやはりメリットとデメリットが存在します。合同会社のメリットは、まず株式会社に比べると会社設立の際の費用が半額以下である11万5000円で済みます。

具体的な差は、登記時に必要な収入印紙代(登録免許税)が合同会社では6万円、株式会社では15万円と大きく差があり、また、公証人による定款認証も合同会社には必要ないのでその際の手数料5万円を支払う必要がありません。

会社設立の費用をとにかく抑えたいのであればおすすめですね。また、合同会社は利益が出た際の配当金の分配比率を自由に設定することができます。

例えば株式会社の場合ですと、その利益は株をどれだけ所有しているかの比率と同じになります。例えば会社で働いている社員が株を10%買っていたとして、その他の株をただ株を買っただけの人が90%所有しているとします。

するとがんばって働いて利益を出した写真は、10%の利益しか受け取れず、ただお金を出しただけの人は90%の利益を受け取れるのです。これではがんばった社員から不満が出るのも当然です。

しかし合同会社なら、あらかじめその分配比率を決めることができますので、例えば折半ということにしておけばお金を出しただけの人も、能力を生かした人も対等に利益を得ることができるのです。

また役員変更の規定もなく、決算公告も義務ではないので余計な出費はありません。しかし、合同会社はやはり株式会社と比べると企業イメージが悪いですが、それは合同会社の意味をしっかり説明できればその限りではありません。